Manual para uma vida saudável ~ Insight da Vida

Manual para uma vida saudável & PLENA

pequenas mudanças, grandes transformações

Quero te agradecer por estar aqui comigo, fico feliz que esteja no caminho do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Esse é o melhor trabalho que podemos ter em nossas vidas. Me chamo Mariana, sou mãe, terapeuta holística, natural chef e atriz. Depois de alguns anos tendo vivido pessoalmente experiências que me transformaram muito internamente e levado essas técnicas para os meus pacientes, obtendo grandes transformações, eu criei o MANUAL PARA UMA VIDA SAUDÁVEL & PLENA para partilhar com você ideias e práticas que me ajudaram e continuam me ajudando a estar presente e conectada com a vida.

Mariana Cortines Terra

O que você vai aprender

Gratidão

Nesse módulo vamos abordar um pilar que considero o mais importante para se ter uma vida saudável e plena: a gratidão. Deixo para você minha visão da importância e benefícios de sentir a verdadeira gratidão em nossas vidas, com práticas para que possa fazer com disciplina, se conectar com esse sentimento que renova e purifica nossas vidas.

PERDÃO

Sem o perdão não podemos seguir em frente, né ? Perdoar é um ato de coragem e renascimento em vida. Nesse módulo vamos falar sobre esse pilar tão importante para uma vida mais saudável. Pois se estivermos cheios de mágoas , como vamos seguir em frente? Aqui vou te ensinar dois exercícios poderosos para serem trabalhados em conjunto, que você pode fazer para você mesmo ou para qualquer pessoa.

ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE

Sabemos como a alimentação saudável é importante para uma vida mais harmoniosa e plena. Precisamos experimentar essa conexão em nossas vidas, com a comida de verdade, com aquilo que nutri realmente não só nosso corpo física, mas também a alma. Vamos olhar para isso juntos, nesse módulo e deixo de bônus um e-book recheado de receitas deliciosas e saudáveis, vegetarianas.

Movimento do corpo / YOGA

Movimentar o corpo é importante para que a gente possa circular nossa energia , dar vazão a tudo que está dentro de nós. E nada melhor para isso, do que falar do yoga, uma prática rica em todos os sentidos , não só para o corpo físico, mas para o emocional e espiritual também. Esse módulo foi feito pelo professor de yoga, Eduardo Quintella. Terá uma introdução sobre os yogas sutras de patanjali (teoria) e também faremos exercícios práticos onde trabalharemos os Assanas e Pranayamas. (posturas e respiração)

e ainda vai receber um ebook exclusivo

O ebook RECEITAS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL está recheado de informações que vão te ajudar de vez a mudar os seus hábitos alimentares além de diversas receitas gostosas e muito saudáveis para você começar o seu processo de mudança!

Perguntas frequentes

Como terei acesso ao curso

O manual está na Hotmart e todo o processo de compra é feito de forma segura, através dessa plataforma. Após fazer a sua compra, receberá um email com as informações que precisa para acessar.

Qual o preço?

O manual custa R$ 275,00 e inclui 4 Módulos e um Ebook com receitas saudáveis.

Vou ter resultados?

Este manual não pode garantir um resultado, uma vez que todo resultado depende da dedicação de cada pessoa. O meu convite é para que você se responsabilize pelas práticas diárias oferecidas nesse manual buscando os seus próprios resultados e tire o máximo de proveito das ideias e ferramentas que irei partilhar contigo.